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#假日料理 #清冰箱料理 #白酒淡菜鍋

為了清家裡的德式香腸和半瓶白酒,手滑買...

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#假日料理 #清冰箱料理 #白酒淡菜鍋

為了清家裡的德式香腸和半瓶白酒,手滑買了馬祖淡菜,還有一盆迷迭香(因為買不到百里香🤣🤣🤣),做了少了辣椒和小番茄的白酒淡菜鍋!

食材:
✨馬祖淡菜1公斤
✨洋蔥半顆
✨大蒜2瓣
✨德式香腸兩根
✨迷迭香一根(百里香更道地)
✨橄欖油、奶油少許

步驟:
1. 洗淨所有食材,淡菜要刷表面並拔除鬚足,洋蔥和大蒜切末、香腸切片
2. 熱鍋加入橄欖油和奶油融化
3. 倒入大蒜和洋蔥末,炒軟
4. 倒入香腸煎至微焦
5. 放入淡菜後,和洋蔥拌勻
6. 倒入白酒後,放入迷迭香,蓋上鍋蓋悶3分鐘
7. 看自己口味加入黑胡椒、其他乾香料拌一拌即完成

這次還有用急凍義大利麵當主食😋😋😋,超好吃!!


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筆者是營養師高考榜首、台大碩士、台大博士班,會用最貼近於生活的方式,將艱深的營養、食品的相關知識傳遞給大家
讓台大博士班、營養師高考榜首和你一起探索食品營養的知識,得到最新的?
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